2018年01月30日

鼻呼吸用テープ

 私は、若い頃からイビキがひどい。寝ていて、最初のうちは鼻呼吸なのだけれど、知らぬうちに口呼吸になって舌が喉に落ちてイビキをかくようである。

 口呼吸で寝ているせいか、風邪をひくと咳が長引く。息子に「普段から鼻呼吸に直したほうがいいよ」と言われている。

 そこで、鼻を広げるテープがいいのでは、と思ったのだけれど、結構高い。ネットでしらべていくうちに口にテープを貼って強制的に鼻呼吸にする製品を見つけた。さらに調べていくと口に貼るテープは、普通の絆創膏でも良さそうである。そこで、ウチにある不織布の絆創膏を口に貼って寝てみた。もともとアレルギー性鼻炎なので、寝ているうちに苦しくなってしまうのではと思ったが、朝までぐっすりである。

 しばらく口に絆創膏を貼って寝てみたが、体調は良好である。iPhone用のアプリで「SleepMeister」というのがあり、これで寝ている様子を確認してみた。これでみると口に絆創膏を貼って寝るようになってからイビキが減ったようである。


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posted by 釣雨 at 19:11| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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